Woedebeheersing (Anger Management)
Woedebeheersing / Anger Management is agressie en boosheid onder controle te krijgen. Redford en Virginia Williams hebben 12 strategieën en tips ontwikkeld om met woede om te gaan.
PERMA model
In dit artikel wordt het PERMA Model, ontwikkeld door Martin Seligman praktisch uitgelegd. Na het lezen begrijp je de basis van deze krachtige persoonlijk geluk gedachtegoed. Wat is het PERMA…
4 soorten stress van Karl Albrecht
In dit artikel wordt het concept van 4 soorten stress van Karl Albrecht praktisch uitgelegd. Na het lezen begrijp je de basis van deze krachtige stress management tool. 4 soorten…
Mindfulness
Mindfulness is de gemoedstoestand die getypeerd wordt door de bewustwording van de eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder onmiddellijk over te gaan op automatische reacties.
PAEI model
In dit artikel wordt het PAEI model van Ichak Adizes praktisch uitgelegd. Na het lezen begrijp je de basis van deze krachtige management tool. Wat is het PAEI model? Het…
Cognitieve herstructurering
In dit artikel wordt het concept van cognitieve herstructurering praktisch uitgelegd. Na het lezen begrijp je de basis van deze krachtige stress management tool. Wat is cognitieve herstructurering? Cognitieve herstructurering…
Job Demand Control model van Robert Karasek
De Amerikaanse socioloog Robert Karasek geeft met zijn Job Demand Control Model in 1979 een evaluatie van stress en stressfactoren in de werkomgeving (arbeidsintensiteit) en de bevordering van de gezondheid in de werkomgeving.