× Close
Home » Posts tagged "Stress management"

Stress management

Stress management is een aanpak, mogelijk gecombineerd met verschillende technieken, om persoonlijke stress niveaus te beheersen dan wel te verminderen en het dagelijkse functioneren te verbeteren.
Stress is een (persoonlijke) disbalans tussen eisen en middelen. Het ontstaat wanneer er druk optreedt. Stress management is het vermogen om deze onbalans te beheersen dan wel de stress level te verminderen. De meest voorkomende factoren / situaties voor het creëren van stress (stressors) zijn conflicten, de manier waarop mensen worden behandeld, onduidelijke verwachtingen, slechte communicatie, werklast en slechte samenwerking.
Er zijn verschillende stress management technieken zoals wetenschappelijke en praktische modellen (bijvoorbeeld het Lasarus Transactional model), methoden en oefeningen die toepasbaar zijn op veel verschillende disciplines (van gedragsaspecten tot leiderschap, communicatie en bedrijfsprocessen).
Wat zijn de meest bekende en gebruikte modellen en methoden? Wat zijn hun succesverhalen en praktische tips wanneer je deze toepast? Deze artikelen gaan over alle krachtige modellen en methoden die jou helpen jouw stress level te beheersen dan wel te verlagen.

Stress management is een aanpak, mogelijk gecombineerd met verschillende technieken, om persoonlijke stress niveaus te beheersen dan wel te verminderen en het dagelijkse functioneren te verbeteren.
Stress is een (persoonlijke) disbalans tussen eisen en middelen. Het ontstaat wanneer er druk optreedt. Stress management is het vermogen om deze onbalans te beheersen dan wel de stress level te verminderen. De meest voorkomende factoren / situaties voor het creëren van stress (stressors) zijn conflicten, de manier waarop mensen worden behandeld, onduidelijke verwachtingen, slechte communicatie, werklast en slechte samenwerking.
Er zijn verschillende stress management technieken zoals wetenschappelijke en praktische modellen (bijvoorbeeld het Lasarus Transactional model), methoden en oefeningen die toepasbaar zijn op veel verschillende disciplines (van gedragsaspecten tot leiderschap, communicatie en bedrijfsprocessen).
Wat zijn de meest bekende en gebruikte modellen en methoden? Wat zijn hun succesverhalen en praktische tips wanneer je deze toepast? Deze artikelen gaan over alle krachtige modellen en methoden die jou helpen jouw stress level te beheersen dan wel te verlagen.

Stress kwetsbaarheidsmodel

augustus 15th, 2022

Het stress kwetsbaarheidsmodel is een theorie uit de psychologie die stoornissen verklaart als een gevolg van een interactie tussen kwetsbaarheid, diathese en stress als gevolg van levenservaringen.

Social defeat (sociale nederlaag)

maart 28th, 2022

Social defeat is een term in de psychologie die de ervaring beschrijft om verslagen te worden door andere mensen. Social defeat kan worden veroorzaakt door pesten, je afgewezen voelen of je een buitenstaander voelen.

Stress dagboek

februari 4th, 2022

Een stress dagboek bijhouden is het proces van het vastleggen van stressvolle of angstige momenten zodat later de oorzaak hiervan kan worden achterhaald.

Birkman methode

februari 3rd, 2022

Bij de Birkman methode gaat het over interesses, de gedragsstijl, wat mensen motiveert, hoe zij zich gedragen in stressvolle situaties en hoe zij effectiever kunnen functioneren.

PAEI model

februari 1st, 2022

Het PAEI model van Ichak Adizes beschrijft vier belangrijke rollen die tezamen een succesvol managementteam vormen, in nieuwe of bestaande situaties.
© Copyright 2013-2023 Toolshero | Privacy | Toolshero.com (English) | Toolshero.es (Spanish)

Probeer Toolshero nu gratis

X