× Close
Home » Posts tagged "Stress management"

Stress management

Stress management: in dit korte artikel wordt Stress management praktisch uitgelegd. Naast wat het is, belicht dit artikel ook de betekenis van stress, technieken om stress tegen te gaan en bekende modellen en theorieën. Veel plezier met lezen!

Stress management: in dit korte artikel wordt Stress management praktisch uitgelegd. Naast wat het is, belicht dit artikel ook de betekenis van stress, technieken om stress tegen te gaan en bekende modellen en theorieën. Veel plezier met lezen!

Wat is Stress management?

Stress management is een aanpak, mogelijk gecombineerd met verschillende technieken, om persoonlijke stress niveaus te beheersen dan wel te verminderen en het dagelijkse functioneren te verbeteren.

Wat is stress?

Stress is een (persoonlijke) disbalans tussen eisen en middelen. Het ontstaat wanneer er druk optreedt. Stress management is het vermogen om deze onbalans te beheersen dan wel de stress level te verminderen. De meest voorkomende factoren / situaties voor het creëren van stress (stressors) zijn conflicten, de manier waarop mensen worden behandeld, onduidelijke verwachtingen, slechte communicatie, werklast en slechte samenwerking.

Word lid van Toolshero

stress management technieken

Er zijn verschillende stress management technieken zoals wetenschappelijke en praktische modellen (bijvoorbeeld het Lasarus Transactional model), methoden en oefeningen die toepasbaar zijn op veel verschillende disciplines (van gedragsaspecten tot leiderschap, communicatie en bedrijfsprocessen).

Wat zijn de meest bekende en gebruikte modellen en methoden? Wat zijn hun succesverhalen en praktische tips wanneer je deze toepast? Deze artikelen gaan over alle krachtige modellen en methoden die jou helpen jouw stress level te beheersen dan wel te verlagen.

Veerkracht opbouwen

juni 19th, 2024

Veerkracht opbouwen: in dit artikel wordt uitgelegd wat veerkracht is en waarom dit jou kan helpen in je persoonlijke en professionele leven. Het artikel bevat enkele voorbeelden van situaties waarin veerkracht belangrijk is en praktische tips om zelf aan de …

Social defeat (sociale nederlaag)

juni 19th, 2024

Social Defeat: in de psychologie is Social Defeat (sociale nederlaag) een vorm van stress. Het kan worden veroorzaakt door pesten of andere vormen van misbruik door leeftijdsgenoten, familieleden of leidinggevenden op de werkplek. Social defeat is net zo schadelijk voor …

Stress kwetsbaarheidsmodel

mei 30th, 2024

Stress kwetsbaarheidsmodel: in dit artikel wordt het stress kwetsbaarheidsmodel praktisch uitgelegd. Het artikel behandelt een definitie van het model, evenals een uitleg van het gebruik ervan in de psychologie, samen met voorbeelden. Ook geeft het tips om met stress om …

Spiritual engagement: de uitleg

mei 27th, 2024

Spiritual engagement: in dit artikel wordt spiritual engagement praktisch uitgelegd. Naast wat het is, belicht dit artikel ook de rol van spiritualiteit en religie in de wereld (de typen) en tips voor spirituele groei. Na het lezen van dit artikel …

Stress en geluk op werk

maart 13th, 2024

Velen van ons hebben wel eens last van stress – of hebben er last van gehad – en we ervaren het allemaal op onze eigen manier. Hoe kunnen we ons meer bewust worden van de stress die we tegenkomen, op …

© Copyright 2013-2024 Toolshero | Privacy | Toolshero.com (English) | Toolshero.es (Spanish) | SEO bureau: Webprogress