× Close
Home » Posts tagged "Stress management"

Stress management

Stress management: in dit korte artikel wordt Stress management praktisch uitgelegd. Naast wat het is, belicht dit artikel ook de betekenis van stress, technieken om stress tegen te gaan en bekende modellen en theorieën. Veel plezier met lezen!

Stress management: in dit korte artikel wordt Stress management praktisch uitgelegd. Naast wat het is, belicht dit artikel ook de betekenis van stress, technieken om stress tegen te gaan en bekende modellen en theorieën. Veel plezier met lezen!

Wat is Stress management?

Stress management is een aanpak, mogelijk gecombineerd met verschillende technieken, om persoonlijke stress niveaus te beheersen dan wel te verminderen en het dagelijkse functioneren te verbeteren.

Wat is stress?

Stress is een (persoonlijke) disbalans tussen eisen en middelen. Het ontstaat wanneer er druk optreedt. Stress management is het vermogen om deze onbalans te beheersen dan wel de stress level te verminderen. De meest voorkomende factoren / situaties voor het creëren van stress (stressors) zijn conflicten, de manier waarop mensen worden behandeld, onduidelijke verwachtingen, slechte communicatie, werklast en slechte samenwerking.

Gratis e-book bij Toolshero

stress management technieken

Er zijn verschillende stress management technieken zoals wetenschappelijke en praktische modellen (bijvoorbeeld het Lasarus Transactional model), methoden en oefeningen die toepasbaar zijn op veel verschillende disciplines (van gedragsaspecten tot leiderschap, communicatie en bedrijfsprocessen).

Wat zijn de meest bekende en gebruikte modellen en methoden? Wat zijn hun succesverhalen en praktische tips wanneer je deze toepast? Deze artikelen gaan over alle krachtige modellen en methoden die jou helpen jouw stress level te beheersen dan wel te verlagen.

Stress kwetsbaarheidsmodel: de uitleg

mei 24th, 2025

Stress kwetsbaarheidsmodel: in dit artikel wordt het stress kwetsbaarheidsmodel praktisch uitgelegd. Het artikel behandelt een definitie van het model, evenals een uitleg van het gebruik ervan in de psychologie, samen met voorbeelden. Ook geeft het tips om met stress om …

Transactionele stressmodel (Lazarus & Folkman)

april 7th, 2025

Transactionele stressmodel (Lazarus & Folkman): in dit artikel wordt het transactionele stressmodel van Richard Lazarus en Susan Folkman praktisch uitgelegd. Na het lezen begrijp je de basis van deze krachtige psychologietool.

Wat is het transactionele stressmodel?

Het transactionele stressmodel …

Job Demand Control model van Robert Karasek

april 7th, 2025

Job Demand Control model: in dit artikel wordt het Job Demand Control model van Robert Karasek praktisch uitgelegd. Na het lezen begrijp je de basis van deze krachtige stress management tool.

Wat is het Job Demand Control model?

De Amerikaanse …

Stress dagboek: de uitleg en template

maart 23rd, 2025

Stress dagboek: in dit artikel wordt het stress dagboek praktisch uitgelegd. Na het lezen begrijp je de basis van deze krachtige tool voor persoonlijke ontwikkeling. Tevens kan je een stress dagboek template downloaden om direct zelf aan de slag …

Achterwaarts plannen: de uitleg plus voorbeeld

februari 17th, 2025

Achterwaarts plannen: in dit artikel wordt achterwaarts plannen (Backward Goal Setting) praktisch uitgelegd. Dit artikel bevat de algemene definitie van deze methode, een voorbeeld van het proces en praktische tips. Na het lezen zul je de basisprincipes van dit hulpmiddel …

© Copyright 2013-2025 Toolshero | Algemene voorwaarden | Privacy | Toolshero.com (English) | Partner netwerk: MeesterBaan